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东北旅游小贴士——温泉篇
发表于--2017-11-27 12:17:19

 温泉的种类繁多,但是基本上都具有使肌肉、关节松弛,消除疲劳,扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢的作用。泡一泡温泉之后,整个人都会觉得非常放松,心情愉悦。现在马上就要进入东北的旅游旺季了,准备来东北游玩的小伙伴们是否有来这边的室外温泉泡一泡的打算呢?一边泡着温泉,一边欣赏着雪景,别有一番意趣呢。今天,哈尔滨冰雪户外俱乐部小编就带大家简单了解一下泡温泉的注意事项。

 

温泉虽好,但不是所有人都适合泡温泉的,首先我们来了解一下不适宜泡温泉的人群有哪些。

1. 患有高血压、心脏病的人群,泡温泉会促进血液循环,心跳也会有一定的加快,这可能会给高血压、心脏病患者的身体带来额外的负担,甚至导致病情的恶化。病情较轻的患者在规则服药的前提下是可以泡温泉的,但是一次最好不要超过20分钟。病情较重的患者需要向医生咨询,遵循医嘱,以免给自身带来危险。

2. 高龄的老年人,老年人的心脑血管比较脆弱,身体机能下降,新陈代谢速度减慢。泡温泉

3. 接受胰岛素治疗的糖尿病患者,泡温泉会加快血液循环速度,加速胰岛素的吸收。因此,使用长效以及中效胰岛素的糖尿病患者在泡温泉的时候,可能导致胰岛素的吸收过快,从而引起低血糖,发生危险。故不宜长时间泡温泉。

4. 部分皮肤病患者,温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”,因此对于部分皮肤病患者,不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,也容易导致症状的加重。

5. 孕妇,高热可能导致胎儿畸形,所以孕妇不宜泡温泉

6. 手术后的患者,长时间泡温泉可能使刀口开裂,因此,手术后刀口处于愈合期的患者也不宜泡温泉。

7. 除此之外,皮肤敏感的人群,处于经期前后的女性,易失眠的人群也不宜泡温泉

 

原来有这么多人群都不宜泡温泉啊,连小编自己都吓了一跳,不过话虽如此,其中也有一部分只是不适宜长时间泡的,体验一下还是可以的,但一定要根据自己的身体情况,量力而为。

那么以上没有提到的“适合”人群在泡温泉的时候有什么注意事项么?

 

1. 避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

2. 温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

3. 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

4. 最好不要独自一人泡,以免发生意外。

5. 起身时应谨慎缓慢,以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

 

除此之外泡温泉的步骤也是有讲究的。一般来说

 

1. 探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

2. 脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

3. 先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

4. 掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为2030分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

5. 按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

6. 注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

 

基本上来说也就是这样了。

最后,哈尔滨冰雪户外俱乐部的小编在提醒大家一下,东北这边的露天温泉基本都是男女混泡的,所以准备行李的时候请务必准备好泳衣,不然到时候就要临时买泳衣才能进了。另外,在泡温泉的时候身上的饰品务必要取下来,以免被温泉硫化。

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